casino siteleri slot siteleri
Ülkemizin en büyük evcil hayvan mağazası olan tcremix.org sitemizde kedi veya köpek besleyenler için hayatlarını kolaylaştıracak çok sayıda ürün bulunuyor. Bunların en başında mamalar geliyor eğer köpek besliyorsanız köpek maması başta olmak üzere yavru köpek maması, yaşlı köpek maması, light köpek maması, tahılsız köpek maması, konserve köpek yaş mama ürünlerini bulabileceğiniz gibi köpek sağlık ürünleri, köpek ödülleri, köpek bakım ürünleri, köpek aksesuarları, köpek mama su kapları, köpek oyuncakları, köpek eğitim ürünleri, köpek tasmaları gibi işlerinizi kolaylaştıracak çok sayıda ürünü bulabilirsiniz. Kedi besleyen arkadaşlar başta kedi maması ana kategorimiz olmak üzere konserve kedi yaş maması, yavru kedi konserve maması, yavru kedi maması, kısırlaştırılmış kedi maması, yaşlı kedi maması, yetişkin kedi maması, light diyet kedi maması kategorilerimizi ziyaret ederek kedinizin temel beslenme ihtiyaçlarını karşılayabilirisiniz. Diğer yandan ihtiyaç duyabileceğiniz diğer ürünleri kedi ödülleri, kedi tuvaletleri, kedi oyuncakları, kedi vitaminleri, kedi kumu, kedi aksesuarları, kedi bakım ürünleri, kedi mama su kapları ana kategorilerimizden bulabilirsiniz. Ayrıntılı armaa için alt kategorilerimize de göz atmanızda fayda var. Türkiye 'nin en büyük online pet shop mağazası tcremix.org sitemize hepiniz davetlisiniz.

ÇAKIR MEDYA

BEL AĞRISI DEYİP GEÇMEYİN

BEL AĞRISI DEYİP GEÇMEYİN
17 Ocak 2015 - 15:38
Adana eskort Çukurova eskort Seyhan eskort Ankara eskort Mamak eskort Etimesgut eskort Polatlı eskort Pursaklar eskort Haymana eskort Çankaya eskort Keçiören eskort Sincan eskort Antalya eskort Kumluca eskort Konyaaltı eskort Manavgat eskort Muratpaşa eskort Kaş eskort Alanya eskort Kemer eskort Bursa eskort Eskişehir eskort Gaziantep eskort Şahinbey eskort Nizip eskort Şehitkamil eskort İstanbul eskort Merter eskort Nişantaşı eskort Şerifali eskort Maltepe eskort Sancaktepe eskort Eyüpsultan eskort Şişli eskort Kayaşehir eskort Büyükçekmece eskort Beşiktaş eskort Mecidiyeköy eskort Zeytinburnu eskort Sarıyer eskort Bayrampaşa eskort Fulya eskort Beyoğlu eskort Başakşehir eskort Tuzla eskort Beylikdüzü eskort Pendik eskort Bağcılar eskort Ümraniye eskort Üsküdar eskort Esenyurt eskort Küçükçekmece eskort Esenler eskort Güngören eskort Kurtköy eskort Bahçelievler eskort Sultanbeyli eskort Ataşehir eskort Kağıthane eskort Fatih eskort Çekmeköy eskort Çatalca eskort Bakırköy eskort Kadıköy eskort Avcılar eskort Beykoz eskort Kartal eskort İzmir eskort Balçova eskort Konak eskort Bayraklı eskort Buca eskort Çiğli eskort Gaziemir eskort Bergama eskort Karşıyaka eskort Urla eskort Bornova eskort Çeşme eskort Kayseri eskort Kocaeli eskort Gebze eskort İzmit eskort Malatya eskort Manisa eskort Mersin eskort Yenişehir eskort Mezitli eskort Erdemli eskort Silifke eskort Akdeniz eskort Anamur eskort Muğla eskort Bodrum eskort Milas eskort Dalaman eskort Marmaris eskort Fethiye eskort Datça eskort Samsun eskort Atakum eskort İlkadım eskort Adıyaman eskort Afyonkarahisar eskort Ağrı eskort Aksaray eskort Amasya eskort Ardahan eskort Artvin eskort Aydın eskort Balıkesir eskort Bartın eskort Batman eskort Bayburt eskort Bilecik eskort Bingöl eskort Bitlis eskort Bolu eskort Burdur eskort Çanakkale eskort Çankırı eskort Çorum eskort Denizli eskort Diyarbakır eskort Düzce eskort Edirne eskort Elazığ eskort Erzincan eskort Erzurum eskort Giresun eskort Gümüşhane eskort Hakkari eskort Hatay eskort Iğdır eskort Isparta eskort Kahramanmaraş eskort Karabük eskort Karaman eskort Kars eskort Kastamonu eskort Kırıkkale eskort Kırklareli eskort Kırşehir eskort Kilis eskort Konya eskort Kütahya eskort Mardin eskort Muş eskort Nevşehir eskort Niğde eskort Ordu eskort Osmaniye eskort Rize eskort Sakarya eskort Siirt eskort Sinop eskort Sivas eskort Şanlıurfa eskort Şırnak eskort Tekirdağ eskort Tokat eskort Trabzon eskort Tunceli eskort Uşak eskort Van eskort Yalova eskort Yozgat eskort Zonguldak eskort

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Ömer Faruk BARÇAK

ömer faruk barçak (4)

Özel Ünye Çakırtepe Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Ömer Faruk BARÇAK Bel Ağrıları ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu.

           Bel ağrıları basit bir kas ağrısından, bel omurlarında kireçlenmeden kansere kadar pek çok hastalığın belirtisi olabilir diyen doktor Barçak ‘İnsanların %80’i hayatları boyunca en az bir defa bel ağrısı ile karşılaşmaktadır. Bel ağrısı, farklı hastalıkların sonucunda görülebilen bir belirtidir. Bel ağrısı anatomik olarak bu bölgede bulunan her yapıdan kaynaklanabilir. Kaslar, disk, bağ dokuları eklem ve kemikler ağrı kaynağı olabilir. Bel ağrısı kireçlenme veya fıtıklara, beldeki mekanik zorlanmalara, omurgayı tutan romatizmal hastalıklara, infeksiyöz yani iltihabi bazı hastalıklara, osteoporoz gibi metabolik hastalıklara, kansere, yumuşak dokulara bağlı (fibromiyalji veya miyofasiyal ağrı) veya iç organlardan köken alan bazı hastalıkların belirtisi olarak karşımıza çıkabilir’ şeklinde konuştu.

 

Bel ağrısı bir aktivite ya da travma sonrası başlayabileceği gibi belirgin bir neden olmadan da ortaya çıkabilir olduğuna vurgu yapan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Ömer Faruk BARÇAK hareketsiz iş ve yaşam düzeni olanlar, ağır kaldırma, yanlış eğilme hareketlerini yapanlar, uzun süre araç kullananlar (şoförler, motorsiklet kullananlar), aşırı kilolular, sigara tüketenler, duruş bozukluğu olanlar, zayıf  bel ve karın kasları olanlar, hamileliğin son aylarında olanlar, yüksek riskli sporlarla uğraşanlar  ile ruhsal ve duygusal gerginlik yaşayanlar bel ağrısı açısından riskli grupta yer alabileceklerinin altını çizdi.

 

Bel ağrısı altta yatan hastalığa göre değişik seyir gösterebilir diyerek açıklamalarına devam eden Doktor Barçak ‘bel omurlarındaki kireçlenmeye ve bel fıtıklarına bağlı olan ağrıda, hareketle, yüklenmekle ve yol yürümekle ağrı artar ve dinlenmekle geçer. Bel fıtıklarına bağlı ağrıya genellikle bacaklarda ağrı, uyuşma ve his kusuru da eşlik eder. Ankilozan spondilit gibi iltihabi romatizmalarda ağrı genellikle sabah uykudan uyandıran tarzda ve yoğun olarak sabah saatlerindedir, ağrı hareketlerle ve egzersizlerle azalır. Omurilik ve kemik tümörlerinde ağrı gece artar ve hareketlerle ağrının şiddeti değişim göstermez. Böbrek taşı ve kadın hastalıklarıyla ilgili rahatsızlıklarda bel bölgesinde ağrıya sebep olabilmektedir’ şeklinde konuştu.

 

Her türlü bel ağrısında eğer ağrı 2–3 günden fazla devam ederse hafif olan ağrı şiddetlenirse, ayakta ve veya bacakta güç kaybı, his azalması, yürüyememe, dengesizlik, idrar büyük abdest kaçırma gibi durumlar ortaya çıkarsa mutlaka hekime başvurmak gerekir diyen Uzm Dr. Ömer Faruk BARÇAK, ayrıca ateş yükselmesi, kemik erimesi ve kanser gibi başka hastalıkları olanların da vakit kaybetmeden bir hekime başvurulması gerekliliğinin de önemle altını çizdi.

 

Uzman Doktor Barçak beli ağrıyan her insanın aklına gelen ilk soru bel fıtığım mı var ? Aslında bel ağrısı sebebi olarak fıtık bir kısım hasta gurubunu oluşturmakta, hastaların % 1’inin tümör enfeksiyon ya da romatizmalar nedeniyle beli ağrıyor. %2’si böbrek taşı, kadın hastalıkları ve doğum, safra kesesi gibi sorunlardan bel ağrısı çekiyor. Beli ağrıyan hastaların %70’inin aslında temel sorunu kasları. Kaslar kuvvetlendirilir, hasta oturuşunu düzeltir, egzersizini doğru yaparsa bel ağrısı kalmıyor ifadelerine yer verdi.

 

Bel fıtığı ile ilgili de açıklamalarda bulunan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Ömer Faruk BARÇAK şu ifadelere yer verdi. ‘bel fıtığında fıtıklaşma yavaş başladığında bel bölgesindeki omurga, eklemler  ve sinir kökleri uyum sağlıyor. Fakat ani şekilde ağır kaldırma, belde zorlanma sonucu dışarıya taşan fıtık biraz daha şişiyor ve sinirlere temas ediyor. Bel fıtıkları için önce cerrahi dışı tedaviler uygulamaktayız. Bel fıtığı hastalarının bir çoğu ilaç tedavisi, fizik tedavi yöntemleri, bel ve karın kaslarını kuvvetlendiren egzersizler, enjeksiyon teknikleri gibi yöntemlerle günlük yaşamlarına dönmektedir. Bel fıtığına bağlı ağrı 6 haftalık tüm tedavilere rağmen düzelmiyorsa, bacakta veya ayakta ilerleyici kuvvet kaybı gelişmişse, idrar ve büyük abdest kaçırma gibi bir şikayet varsa cerrahi tedaviler uygulanmaktadır’ şeklinde konuştu.

 

Son olarak Özel Ünye Çakırtepe Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Ömer Faruk BARÇAK bel sağlığı içinde şu önerilerde bulundu.

-Öne eğilirken dizlerinizi bükün.

-Bir şey kaldırırken yavaşça hareket edin ve kaldırdığınız nesneyi vücudunuza yakın tutun.

-Yükleri dengeli taşımaya özen gösterin.

-Yüzme,  yürüme ve sırt ve karın adalelerini güçlendirici egzersizler, bel kaslarını güçlendirir.

-Fazla kilolarınızdan kurtulun.

-Yatağınız ortopedik olsun ve deforme olduğunda mutlaka değiştirin.

-Özellikle uzun süreli oturarak çalışıyorsanız, koltuklarınız ergonomik olmalı.

-Masa başında hareketsiz çalışanların saat başı en az beş dakika kalkıp öne arkaya doğru yumuşak bel hareketleri yapmaları ağrıları azaltır.

Ayakkabı Bot ve çizme Günlük ayakkabı Bot ayakkabı modelleri Çizme ayakkabı Topuklu ayakkabı İç giyim Mayo Çorap Fantezi giyim Gece elbisesi Plaj giyim Giyim Büyük beden Tesettür Etek Trenckot tarz eşofman takımları bayan Mont Gömlek Pantolon T-shirt Sweatshirt Kırmızı elbiseler Ceket Çanta Çanta aksesuarlar Bebek bakım çantası Spor çanta Okul çantası Laptop çantası Portföy çanta Bel çantası Postacı çantası El çantası Sırt çanta Bebek bakım çantası Body Büstiyer

casino siteleri slot siteleri
beylikdüzü escort
evden eve depolama evden eve nakliyat platformu Isparta asansörlü nakliyat Kahramaraş asansörlü nakliyat Karabük asansörlü nakliyat Karaman asansörlü nakliyat Kars asansörlü nakliyat K astamonu asansörlü nakliyat Kırıkkale asansörlü nakliyat Kırşehir asansörlü nakliyat Kilis asansörlü nakliyat Kütahya asansörlü nakliyat
Antalya Escort Kumluca Escort Konyaaltı Escort Manavgat Escort Muratpaşa Escort Kaş Escort Alanya Escort Kemer Escort aksu escort Döşemealtı Escort kepez escort demre escort elmalı escort finike escort gazipaşa escort korkuteli escort serik escort
izmir escort