Bu yazımızda öncelik olarak elma nedir? Sorusu ile başlamak istiyoruz. Elma, milattan önce 6500 yıllarına dayanan bir meyve olarak literatürde bulunmaktadır. Daha çok Çin’de üretilmektedir. Ağacında yetişmekte olan elma Malus Domestica familyasındandır. Herkesin bol bol sevdiği ve tükettiği bir meyve olarak bilinmektedir. Daha çok kırmızı, yeşil ve sarı renklerde üretimi yapılmaktadır. Birçok derde deva olduğu bilinmektedir. her yaştan insanın rahatlıkla tüketebileceği bir meyve özelliğine sahiptir. Elma, bu yönüyle oldukça geniş bir potansiyele sahip meyve unvanına sahiptir. özellikle kabuğu soyulmadan yenildiğinde birçok faydası bulunmaktadır.
Kaç çeşit elma vardır?
Elma, herkesin bol bol sevdiği ve tükettiği meyveler arasında ilk sırayı almaktadır. İnce kabuklu yapısı ve sert özelliğe sahip olan elma, her derde deva olarak bilinmektedir. Kırmızı elma olarak bilinen ve akla ilk gelen elma birçok derde de deva olmaktadır. Bunun yanı sıra yeşil elma olarak bilinen elma ise özellikle ekşi sevenler ve şeker hastalığı için önemli bir özelliğe sahiptir. Sarı elmanın yeri ise ayrıdır. Sarı elmayı sevenler özellikle ondan alıp tüketmek isterler.
Elmanın faydaları nelerdir?
Milattan önceki yıllara dayanan elmanın tarihsel geçmişi oldukça fazladır. Çin sınırlarında fazla tüketilen ve üretilen elma dünya genelinde oldukça sevilmektedir. Bu kadar sevilen bir meyvenin de faydası haliyle oldukça fazladır. Elmanın faydalarını saymakla bitirmek doğru değildir. içerisinde bulunan a, c, k ve B6 vitaminleri sağlıklı bir yaşam düşünen her insan için olmazsa olmazlar arasındadır. Özellikle K vitamini çok yarışlı bir özelliğe sahiptir. Bunun yanı sıra C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkilidir. Tip 2 diyabet hastaları için elma tüketilmesi fazlaca önerilmektedir. Alzheimer ve buna benzer yaşlılıkla ilgili oluşan hastalıklarda da elmanın yararı bilinmektedir. Şeker hastalığı için rahatlıkla tüketilebilir bir özelliğe sahiptir. Ancak fazla tüketilmemesi doğru olanıdır. Cilt güzelliği için de önerilen elma, bunun yanı sıra saç bakımı için de kullanılmaktadır. Isırarak yenildiğinde diş sağlığı ve dişeti hastalıklarında da etkili olduğu bilinmektedir.
Herkes tarafından sevilen bu eşsiz şifa deposu elma, her yaştan insanın bolca tüketmesi tavsiye edilip önerilen bir meyvedir. Kırmızı, yeşil ve sarı özelliğe sahip olan elmanın her çeşidinden az da olsa tüketilmesi sağlığımız için ve geleceğimiz için oldukça önemlidir.
